co z kreatyne

Witam posiadam Ghost Pump'a co warto do niego dobrać? chodzi mi o jakieś bcaa czy kreatyne ;)

Doradcie mi bo sam nie wiem co powinienem wziąść na masę gajnera czy kreatynę ale kreatyny się boje doradzie?

Witam, chciałem się spytać co pierwsze spożywać po treningu kreatynę czy węglowodany? Czy to bez różnicy?

witam planuje zakupic kreatyne a mianowicie monohydrat;) cena nie gra roli;) co byscie polecili?;p

Chce kreatyne + przedtreningowke Co polecacie na cykl 6-8 tyg Ostatni cykl mono + xplode

czy brać kreatynę przed biegami co pon tak 3-4km

Witam chcial bym zaczac brac kreatyne ale nie chce za bardzo nabrac na wadze co polecacie?

chce brać tą kreatyne, co o niej sądzicie ? brał ją ktoś i jak. królik

Mam zamiar wziąść kreatyne: -co do niej brać ? -Jak brać i ile ? Dzięki za pomoc

Co polecilibyscie zeby brac razem z HMB? Tylko nie kreatyne bo ostatnio bralem.

c co bedzie jak bede bral kreatyne i nie cwiczyl

Elo a jak ktosnie bedzie cwiczyl tylko odrazu weznie kreatyne to co bedzie?

siemka ;d Piję kreatyne "TrecNutrition creatine 100%" co robić aby ona działała w 100 %

CO MOZE SIE STAC JEZELI BIEZE SIE KREATYNE I PIJE SIE ALKOHOL

czy mozna kreatyne po 400caps jeść co miesiąc w ostępach po 30 dni??

witam biore kreatyne w tabletkach i co ile sie robi przerwy od kreatyny?

co jak pszedawkuje kreatyne

Jeśli teraz nie masz diety, to zacznij trenować z dietą - będą takie same efekty bez kreatyny co z, kreatynę weź jak będziesz miał zastój jakiś

Ja zakupiłem kreatynę 1250mg 300 caps no i tak... 2 lata temu ćwiczyłem sobie pompki, przysiady itp ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała i zauważyłem że np. po 2 miesiącach "pompek" brałem z 10 kg więcej na sztandze niż wcześniej (a wcześniej w ogóle nie ćwiczyłem), więc teraz sobie pomyślałem żeby znów powrócić do ćwiczeń [...]

Po co bierzecie kreatyne ?????? Mam mało wiedzy jeśli o to chodzi, no ale jeżeli ona powoduje że mięśnie się pompują i wypełniają wodą to czy to jest według was ok ???Wszystko spada po jakimś czasie i trzeba znowu powtórzyć cykl, są jakieś metody żeby to zostało ?? nie lepiej kupować coś innego ???Mięsień wypełniony wodą to taki sztuczny [...]